سلام من چيكار كنم دردم بگيره برم براي زايمان ؟ 😭

ورزش کردن
پیاده روی زیاد
و تحریک سینه ها از همه مهم تر، تو کلاس زایمان میگفتند تحریک سینه ها مثل یک آمپول فشار طبیعی میمونه، برای همینم تا قبل هفته ی ۳۷ میگن دست نزنید بهشون، برای تحریکشم توسط همسرت باشه راحت تر تحریک میشی بهتره ، وگرنه خودت سینه هاتو روغن بزن ماساژ بده هم برای بعدش شیردهی خوبه هم الان

ورز‌ش‌ها رو خصوصا پله‌نوردی و پیاده‌روی و انجام بدین، دمنوش‌ها رو با اجازه دکتر بخورین. تهش هم نشد آمپول فشار واقعا ترسناک نیست. منم بدون درد رفتم بیمارستان و با آمپول فشار دو سه ساعته زایمان کردم.

فعلا زوده صبر کن ۴۰هفته تموم بشه

شیاف بذار بعد صبح سه ساعت قشنگ برو پیاده روی دردات شروع میشه

پله بالا پایین کن ورزش کن اسکات بزن رابطه بدون جلوگیری

برو بیمارستان الکی بگو درد دارم. معاینه داخلی که انجام بدن، دردات شروع میشه

با کدوم دکتری؟ من که دردم نگرفت آخر سزارین اورژانسی شدم😎🤗

ورزش های قبل بارداری رو انجام میدی؟؟!