صبح شد من هنوز نخوابیدم☹️خیلی بدخواب شدم شبا تاصبح خوابم نمیبره صبح هم‌همش خستم بی حالم خوابم میاد🥲

منم ۷_۸ ضب میخوابم

اخ منم همینطوریم دیشب ۱۲ خوابیدم ۴ بیدار شدم دیگه نتونستم بخوابم هنوز

خوابتو تنظیم کن،صبح ها اصلا نخواب،بعد از ظهر هم نخواب
من والا شب که ساعت ۱۰.۵ یازده میشه دیگه نا ندارم حرف بزنم عین چی میخوابم،ولی عوضش صبح زود بیدار میشم و ظهر ها هم نمی خوابما

منم مثل شما شبا خوابم نمیبره.روزا میمیرم از بی خوابی 🥲

منم همینجور بودم به چیزای که بهت آرامش میده فکر کن وپیاده رویی داشته باش وشیر بخور راحت خوابت میبره صبح زودم سرحال بیدار میشی

وای به نظر من یکاری کن بخوابی بعدش شب نخوابی شروع میشه😢🤦🏻‍♀️من الان ۱۰روزه درست و حسابی نخوابیدم😢