مامانا من به بچه هام یک روز درمیان ابگوشت میدم برای وزن گیری خوبه؟ ابگوشتو بیشتر از غذاهای دیگه‌دوست دارن

اره خیلی خوبه

ینی ابشو با نون یا کوبیدشو

خیلی هم خوبه فقط سعی کن گوشت کم بدی درسته گوشت گوسفندی ولی بیشترش ضرر داره آبش نخودش وسیب زمینی خیلی هم خویه ومقویه

هر چیزی زیادیش مضره

عالیه بذار همین غذاهای نونی بخورن بهتراز برنج

نقرس نگیرین

البته بیشتر از وزن دوست دارن بنیه ی قوی داشته باشن