‌♦️لوبیاقرمز در بارداری

💟اکثر مادران در دوران بارداری کم خونی دارند. برای افزایش تولید هموگلوبین لوبیا قرمز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذا برای بعد از زایمان شما هم بسیار مفید است.

تصویر
۲ پاسخ

من گوگل زدم لوبیا قرمز قاعده آوره

ممنون گلم، من دکتر گفت کم خونی شدید دارم، تالاسمی مینور😞

مقالات مرتبط

کم خونی در بارداری
کم خونی در بارداری - علت، علائم، درمان و تاثیر بر جنین
درمان کم خونی مینور در بارداری
درمان کم خونی مینور در بارداری
افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری
میزان نرمال هموگلوبین در بارداری
میزان نرمال هموگلوبین در بارداری چقدر است؟

سوال های مرتبط

مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته نوزدهم بارداری
🔹برای جلوگیری از کمخونی در طول بارداری آلو بخورید

قلب زنان در دوران بارداری خون بیشتری را پمپاز بیشتری می­کند، تا بتواند به نیازهای کودک در حال رشد خود پاسخ دهد. این کار در بیشتر موارد، می­تواند منجر به بروز مشکل کم­خونی در بدن زن حامله گردد. به همین دلیل، پزشكان متخصص زنان و زايمان توصيه مي­كنند كه زنان در دوران بارداری خود مکمل­های آهن را مصرف کنند، تا بدنشان بتواند با مشکل کمبود آهن مقابله نماید. جالب است بدانيد كه این افراد مي­توانند با اضافه کردن ميوه آلو به رژیم غذایی روزانه خود، به میزان قابل توجهی از بروز این کمبود در بدنشان جلوگیری كنند، زيرا میوه آلو حاوی مقدار زيادي ویتامین C است. به همین دلیل، مي­توان ادعا كرد كه قرار دادن اين ميوه در رژیم غذایی زنان حامله برای جذب بیشتر آهن حیاتی است. در نهايت، فراموش نکنید كه یکی دیگر از دلایل بزرگ استفاده از این میوه در دوران بارداری زنان، آبدار و مقوی بودن آن است!

🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️ @MidwifeMahbob
مامان دخمل قشنگ و نازم🥹♥️ مامان دخمل قشنگ و نازم🥹♥️ هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام مامانا
غذاهای مفید برای کاهش استرس دوران بارداری
همچنین، مهم است که به مقدار کافی آب بنوشید و از مصرف عرقیجاتی مانند بهارنارنج، گلاب و عرق بیدمشک نیز بهرهبرداری کنید، چرا که این نوشیدنیها ممکن است به کاهش استرس و افزایش آرامش در دوران بارداری کمک کنن.
اميدوارم مفيد بوده باشه🥰❤️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته نوزدهم بارداری
#بارداری_تغذیه ‼️

🔻اگر در دوران بارداری فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما #لب_شکری یا #بیش_فعال بشود بسیار زیاد است

👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلارا مامان دلارا هفته سی‌ودوم بارداری
خانومایی ک تهوع بارداری دارن😢 امتحان کنن

نوشیدن چای زنجفیل ممکن است به تسکین تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک کند. به طور کلی نوشیدن ۴ فنجان (۹۵۰ میلی‌لیتر) چای زنجبیل در روز در دوران بارداری بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. با این حال، چای زنجبیل را نباید نزدیک به زایمان مصرف کرد، زیرا ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته نوزدهم بارداری
مامایی بارداری زایمان:
🔹فایده مصرف ماشعیر در دوران بارداری:

✳️جلوگیری از دیابت:قند خون را کاهش می‌دهد و برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.
✳️جلوگیری از نقایص مادرزادی:سرشار از اسیدفولیک است که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین نظیر شکاف لب،اسپینای نخاع ضروریست.
✳️جلوگیری از گرفتگی عضلات و واریس:مس موجود در آن باعث انعطاف پذیری رگهای خونی،مفاصل،استخوانها می‌شود.
✳️جلوگیری بیمارهای دستگاه ادراری:ادرار آور بوده و سموم و عفونت‌های بدن را دفع می کند.
✳️مقوی معده:از التهاب معده جلوگیری می‌کند.
✳️جلوگیری تهوع بارداری: برای جلوگیری از تهوع دوران بارداری بسیار مفید است.
✳️جلوگیری خارش:سبب بهبود خارش شکم می‌شود.
✳️افزایش شیرمادر: مصرف آن در ماه های آخر بارداری سبب افزایش شیر مادر می‌شود.
⛔️از انواع تلخ و بدون شکر و مواد افزودنی استفاده نمایید چون به علت قند زیاد سبب افزایش احتمال دیابت بارداری می‌شود.


⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️ @MidwifeMahbob

❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم

🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی
#تغذیه_وزنگیری_جنین


👩‍⚕ @midwifemahbob 🌱
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️وزن‌گیری مناسب برای بارداری دوقلوها

🔻زنانی که دوقلو باردارند، در طول سه ماهۀ اول باید در حدود یک کیلو و ۵۰۰ گرم تا ۲ کیلو و ۵۰۰ گرم وزن اضافه کنند. در ادامه و در سه ماهه دوم تا پایان بارداری، وزن‌گیری مناسب مادر باردار بر اساس شاخص تودۀ بدنی او قبل از بارداری و به صورت زیر خواهد بود:

💮مناسب: شاخص تودۀ بدنی بین ۱۸/۵ تا ۲۵، پیش از بارداری وزن مناسب محسوب می‌شود. این زنان در بارداری دوقلویی باید بین ۱۷ تا ۲۵ کیلوگرم وزن اضافه کنند. از هفتۀ ۱۳ بارداری تا پایان بارداری، این مادران باید هر هفته در حدود ۶۳۰ گرم وزن اضافه کنند.
💮کم‌وزن: شاخص تودۀ بدنی کمتر از ۱۸/۵ به منزلۀ کم‌وزنی پیش از بارداری است. با توجه به وضعیت حساس این مادران در صورت بارداری دوقلویی بهتر است وزن‌گیری آنها به طور دقیق تحت نظر پزشک انجام شود.
💮اضافه ‌وزن: شاخص تودۀ بدنی بین ۲۵ تا ۳۰، به معنی اضافه وزن پیش از بارداری است. مادران دارای اضافه ‌وزن در صورت بارداری دوقلویی در طول دوران بارداری باید در حدود ۱۴ تا ۲۳ کیلوگرم وزن اضافه کنند. این افزایش باید از سه ماهۀ دوم تا انتهای بارداری هر هفته در حدود ۶۰۰ گرم باشد.
💮چاقی: شاخص تودۀ بدنی بیشتر از ۳۰ به منزلۀ چاقی است. مادران چاق در بارداری دوقلویی باید در طول دوران بارداری تنها ۱۱ تا ۱۹ کیلوگرم وزن اضافه کنند. این اضافه وزن از ابتدای سه ماهۀ دوم تا انتهای آن باید هر هفته در حدود ۴۵۰ گرم باشد.

#وزن #دوقلو
📚 صفحه مادرشو
👨‍👩‍👧
مامان تیـــام (کُنجد) مامان تیـــام (کُنجد) هفته سی‌وپنجم بارداری
مواد غذایی مهم در رژیم غذایی بارداری

غذاهای زیر برای سلامتی و رشد جنین مفید هستند و باید در رژیم غذایی بارداری شما وجود داشته باشند:

پروتئین: لوبیا و نخود؛ آجیل و دانه‌ها؛ گوشت گاو بدون چربی، گوشت بره، مرغ، ماهی سالمون، قزل آلا، شاه ماهی.

سبزیجات: هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، اسفناج، سبزیجات پخته شده، گوجه فرنگی و فلفل قرمز(برای دریافت ویتامین A و پتاسیم)

میوه‌ها: طالبی، انبه، آلو، موز، زردآلو، پرتقال و گریپ فروت قرمز یا صورتی (برای دریافت پتاسیم)

لبنیات: ماست بدون چربی یا کم چرب، شیر بدون چربی یا ۱ درصد، شیر سویا (برای دریافت کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و D)

غلات: غلات آماده و غلات پخته شده (برای دریافت آهن و اسید فولیک)

مامانا اگه براتون مفید بود لطفا لایک کنید💕🥰
مامان دخمل ناز مامان دخمل ناز هفته سی‌وهفتم بارداری
مامانا کتاب خوب و مفید برای دوران بارداری خوندین معرفی کنید🌸
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آرش و تودلی🤰 مامان آرش و تودلی🤰 هفته بیست‌وچهارم بارداری
🔹برای افزایش هوش نوزاد خود آهنگ بگذارید و با او برقصید
رقص و موسیقی راه های شگفت انگیزی برای پیوند و ارتباط با کودک است. موسیقی بگذارید و نوزاد خود را در آغوش بگیرید و با حرکات کششی دست با او برقصید. گوش دادن به موسیقی برای کودک شما بسیار سودمند است، زیرا توانایی کودک را برای پردازش گفتار بهبود می بخشد و زودتر نوزاد حرف خواهد زد. برای رقص حتما موسیقی شاد بگذارید.
برای نوزاد چندین موسیقی شاد را امتحان کنید و دقت کنید با کدام موسیقی حداکثر پاسخ و هیجان را نشان می دهد. هنگامی که موسیقی در حال پخش است، کودک خود را در بغل و مقابل خود قرار دهید و به آرامی دست او را بگیرید و با موسیقی آنها را بالا و پایین حرکت دهید با بالا و پایین آمدن و ریتم موسیقی حرکت کنید و گاهی با آن بخوانید شما متوجه خواهید شد که کودک شما لبخند می زند و هر بار که دست های خود را حرکت می دهید، قهقهه خواهد.
مامان قلبم مامان قلبم هفته نوزدهم بارداری
دكتر زنان و زايمان خوب براي دوران بارداري در كرج اگه ميشناسيد ممنون ميشم معرفي كنيد
مامان بچو مامان بچو هفته بیست‌ودوم بارداری
ایا ویتامین B برای تغییر خلق و خو در سه ماه اول بارداری مفید است ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کنجد جان مامان کنجد جان روزهای ابتدایی تولد
کانال مادرانه (اقدام بارداری)

مطالب مفید برای اقدام بارداری،بارداری ،زایمان
و هرانچه شما برای بارداری و اقدام نیازمندید

رژیم رایگان تعیین جنسیت

رژیم دوقلویی

خواص سوره های قرانی

استفاده از کیت

کانال رو*بیک*ا مادرانه از دست ندید




@NOKAT_BARDARI
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ژاکان💙 مامان ژاکان💙 هفته بیست‌ونهم بارداری
خانمااا برای یبوست در دوران بارداری چیکارا میکنید شما ؟؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو هفته سی‌وهشتم بارداری
♦️فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری

💟بادمجان غذایی بسیار مغذی است که به خاطر دامنه فوایدش برای سلامت شما و جنین‌تان نباید از خوردن آن صرف‌نظر کنید. ولی به شرطی که بیش از حد از آن استفاده کنید.

💟محافظت از جنین در مقابل نقص عضو : به دلیل داشتن منابع غنی فولات از بروز نقص مادرزادی جلو گیری می کند.

💟کمک به رشد جنین : بادمجان منبع فوق العاده ای از ویتامین C, ویتامین B کمپلکس ، ویتامین A و ویتامین E می باشد که برای رشد جنین بسیار ضروری است .

💟تنظیم دیابت بارداری : بادمجان به تنظیم دیابت بارداری و جلوگیری از بالا رفتن قند خون کمک می کند.

💟درمان یبوست و اختلال گوارش : بادمجان منبع فوق العاده ای از فیبر رژیم غذایی است که به کار کردن شکم کمک می کند.

💟تقویت سیستم ایمنی بدن:بادمجان سرشار از ناسونین است که به عنوان یک آنتوسیانین در پوست این گیاه وجود دارد.

💟کاهش کلسترول بد : باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خر سکته قلبی می شود

💟درمان فشار خون : اگر از فشار خون بالا رنج می برید بادمجان یه عامل کاهنده فشار می باشد.




♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

༺ @mama_bardari ༻
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فرزند صالح مامان فرزند صالح هفته بیست‌وسوم بارداری
🔺 دلایل گريه كردن نوزادان و راه هاي آرام كردن نوزادان:😢😢
👇👇👇

🔹سردم است؛ گرمم است
كودكان شير خوار دوست دارند لباس زياد و گرم داشته باشند. (بعنوان قاعده هر چند تا كه خودتان لباس پوشيده ايد و از نظر دما احساس راحتي مي كنيد بايد يك لايه بيشتر به كودك شيرخوارتان بپوشانيد.) بنابراين گريه كودك ممكن است به اين علت باشد كه سردش شده است (مثلاً موقعيكه كودك لخت است و شما در حال عوض كردن او هستيد). بهتر است ياد بگيريد كه چطور كودكتان را سريعتر و قبل از اينكه سردش شود عوض كنيد. توجه كنيد كه كودك را زيادي نپوشانيد چون احتمال گريه كردن كودك وقتي كه گرمش است در مقايسه با وقتي كه سردش است كمتر است (اگر هم گريه كند خفيف تر است).
👶👶
🔹مرا در آغوش بگيريد
كودكان شير خوار آغوش و نوازش زيادي نياز دارند. آنها دوست دارند صورت والدين خود را ببينند، صدايشان را بشنوند، به صداي قلبشان گوش كنند، و حتي مي توانند بوي منحصر بفردشان (بخصوص شير مادر را) تشخيص دهند. بعد از شير خوردن، آروغ زدن و عوض شدن دوست دارند كه شما آنها را در آغوش بگيريد. ممكن است شما فكر كنيد كه با اين كار داريد كودكتان را "لوس" با مي آوريد ولي نگران نباشيد؛ اين مسئله در چند ماه اول زندگي اصلاً مطرح نيست. البته كودكان از نظر اينكه چقدر بخواهند كه شما آنها را در آغوش بگيريد با هم فرق دارند. بعضي از كودكان توجه زيادي را مي طلبند و در مقابل بعضي ديگر مي توانند مدت زيادي آرام بنشينند. اگر كودكتان توجه شما را مي خواهد او را در آغوش بگيريد و يا در كنار خود بگذاريد.

من روانشناس كودك هستم و نقاش هم هستم براي تزيين اتاق ني نيها و خونه هاتون تابلو طراحي ميكنم. سفارشي داشتيد پيام بديد.🌷💕💕