خانمااا برای یبوست در دوران بارداری چیکارا میکنید شما ؟؟

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهید چون فشار اوردن به خودتون برای جنین خوب نیست و اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بنداز داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخوری لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی

شربت مگنی میلک بخور

برگه زرد الو عالیه

نميدونم منم دو روزه اينجوري شدم😭😭😭😭😭 ذاتا من مشكل روده هم داشتم

شربت مگنی میلک

من اصلا نمیتونم یه جا بشینم کار نکنم ولی درد دارم کمر درد و پهلوم درد میگیره زیاد سرپا وایمیستم

من سبزیجات و میوه میخورم .مخصوصا کدو و کاهو

سلام عزیزم چرب کردن شکم و دور ناف با روغن زیتون و استفاده داخل غذا و سالاد
خوردن انجیر و پره زردالو و آلو از قبل چندساعت خیس شده ،خوردن کاهو

انجیر تا صبح میخیسونم تو اب

انجیر خیس کن روزی یدونه ناشتا معرکس

هویج ابپز