سلام خانما خوبین، شما تو دوران بارداری شیر مصرف میکنید؟ آیا واجبه برای رشد جنین؟ من اصلا نمیتونم بخورم

عزیزم مخصوصا تو هفته ی تو شیر مهم ترین وعده است برای تشکیل قلبش . فروشگاه ها شیر ماجان دارن مخصوص باردارا ک اسید فولیک هم داره . حتما مصرف کن . اگ شیر نمیتونی سبزی های تیره رنگ مثل اسفناج اینا بخور

بله لبنیات خیلی مهمه هم برای خودت هم جنین

سعی کن بخور وگرنه پوکی استخوان میگیری خدایی نکرده بادام درختی هم شنیدم که ده دوازده دونه بخوری خوبه کلسیم داره

منم نمیتونم شیر بخورم اصلا😐
قبل بارداری روزی یه لیوان حتما میخوردم
از وقتی باردار شدم اصلا دلم نمیخواد شیر بخورم
ولی ماست زیاد میخورم

خیلی مفیده سعی کن بخوری

من که میخورم ماست شیر دوغ پاستوریزه

منم نمیتونم بخورم میتونی کشک دوغ ماست جایگزینش بخوری

بخوراشتباه منونکن .من نخوردم الان خیلی دارم اذیت میشم تمام استخونام دردمیکنه ۵دقیقه اگه پاموجمع کنم دیگه نمیتونم بازکنم خشک میشم نمیتونم تکون بخورم همه به خاطرنخوردن لبنیات‌شیرنمیتونی به جاش ماست ودوغ بخور