سبزیجات ، آجیل خام، گوشت قرمز، ماهی بدون جیوه، حبوبات
فندوق حرف اولو میزنه بعد بادام درختی بعد آجیل های دیگه گردو هم حتما بخور خرما بعد میوه
روزی دوتا سیب پسته خرما انجیر بادوم کاهو
شیربادوم خیلی خوبه روزی یه لیوان بخور
خرما
عناب
میوه
مغزیجات
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.