دوستان چی بخورم برای رفع یبوست
شربت و دارو نباشه

انجیل خشک..روغن زیتون اگه طبعت میگیره بریز ت قاشق خالی بخور

خاکشیر با آب گرم و کلا آب زیاد بخور

انجیر بخیسون،برگه زردالو بخیسون،توی غذاهات کره بریز.برنجو نون کم استفاده کن غذاهای ابکی بخور

آلو خورشی، انجیر خشک تو آب گرم ،خاکشیر با آب داغ و عسل،

انجیر خیس شده. برگ زردالو اینا خیلی خوبن

برگه زرد آلو.
کمپوت انجیر.
بادمجون.
روغن زیتون
برگ سنا دم کن بنوش

روغن زیتون بریز تو آب بخور . کیوی هم موثره .

خاکشیر