خانمت شیرم خیلی رقیقه چی بخورم برای غلظت شیر خوب باشه که نفاخ نباشه

شیر همه ادما رقیق کی شیرش غلیظ بوده مهم ویتامینا ک تو شیرهست
شیراولش اب برای رفع تشنگی بعدش که ب غلظت میرسه واسع رفع گرسنگی

همه چی بخور خصوصا مغزیجات

منم همینجور بودم هرچی هم خوردم فایده نداشت بچم وزن نمیگرفت با شیرم

شیر بادوم هرروز بخور

زیتون ، پای مرغ ، ماکارونی ، قرص امگا و کلسیم

همه چی نفخ داره😂