سلام مامانا
کم خونی شدید دارم
خیلی بی انرژی ام و همشم سر درد دارم چی بخورم مقوی باشه؟

منم همینطور🙁

پفیلا خونگی خودت درست کن بخور

روغن حیوانی بعد هربار پریودی ویتامین ب کمپلت ب ۱۲ باهم ماهیی یک بار بزن اگ خوب نشدی بیا اینجا بهم بگو

جیگرسه شیرمغزیجات گوشت کله پاچه اسفناج عدسی

شیره واسه کم خونی اسفناج وجگر اینا خوبن پسته هم خوبه قرص آهن