سلام خانوما اسفناج رو تو بارداری چجوری بخوریم ؟ آخه میگن اسفناج با ماست باعث میشه خاصیتش از بین بره پس چجوری بخوریم ؟ شما اگر ایده ای دارید به منم بگید🥰

من خورشت آلو اسفناج درست میکنم. شدیدا خوشمزس.اولش عین بقیه خورشتا گوشت و پیازداغ و سیر داغ و یکم رب. لوبیا چیتی.بعد اسفناج تفت داده شده و آلو نیم ساعت آخر اضافه میکنی. چاشنی هم لیمو عمانی یا ابلیمو

درخواستمو قبول میکنی

سالاد یا قاطی سبزی خوردن کن

نرگسي درست كن

با سبزی خوردن اسفناج خام

نرگسی درست کن

من توی سبزی هام
سوپی
خورشتی
کوکویی
ریختم و درست میکنم

بورانی درست کن

با ماکارونی
باستان اسفناج و قارچ رو سرچ کن
ب جای خامه پنیر پیتزا بزنی خوشمزه تر میشه
اسفناج پلو هم خوبه اگه ترش دوس داری مدل شمالی ش رو درس کن
ته چین اسفناج خوبه

من بوریانی میکنم اسفناج و کشک

من اسفناج پلو درست میکنم

توی سوپ

با تخم مرغ