خانوما از چند هفته شکمم رو چرب کنم

سلام عزیزم از روز اول به بدن روغن زيتون میتونید بزنيد يا يكم كه ديديد شكم داره بزرگ ميشه هرچند ترک ژنتیکی نه تنها شکم بلکه با افزایش وزن ممکنه سینه و پاهم ترک بزنه ولي روغن زدن خيلي خيلي موثر كه كمتر ترك بزنيد يا كلا نزنيد حتما انجام دهيد وگرنه بعد پشيمان ميشيد.

از همین الان شروع کن که بافت شکمت اماده بشه
من خودم روغن بادام شیرین میزنم (هر شب قبل خواب)، این رو هم در نظر داشته باش که وقتی میخوای چرب کنی حتما ماساژ بده به سمت بالا ...

من تو یه مقاله خوندم ک خیلی بهتره ک هروز از هفته های اول چرب کنی

فکر کنم ماه ۳و ۴ باید چرب بشه

تاثییری هم نداره برای ترک

هنو زوده برا چرب کردن