سلام شبتون بخیر
میخواستم یکی از تجربه هایی زایمان طبیعی برای باز شدن دهانه رحم بهتون بگم
واس من اینجوری باز شد امیدوارم واس شماهم اینجور باز بشه
سعی کنید روزانه 30 تا اسکات بزنید
ورزشایه روی توپ حتما انجام بدین حتما مخصوصن اون پرش روی توپ خیلی جوابگو هست
دوش اب گرم حتما بگیرید شده با اب خیلی گرم یکی دوساعت فقط رو شکم و کمر بگیرید
امیدوارم واس شماهم زایمان راحتی باشه و کمتر بخیه بخورید 😍🤩

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
مراقبت از بخیه زایمان طبیعی
مراقبت‌های لازم از بخیه زایمان طبیعی
کاردیوبلاست پس از زایمان
کاردیوبلاست پس از زایمان چیست
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان یزدان مامان یزدان ۲ ماهگی
سلام خانوما برا باز شدن دهانه رحم برم‌حموم با اب گرم دوش بگیر چقد اسکات بزنم ورزش کنم خوبه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۱ ماهگی
دیروز رفتم چکاپ گفت دهانه رحم ۲ سانت باز شده و ب احتمال زیاد تا شب زایمان میکنی از دیشب پیاده روی ورزش دوش آب گرم گرفتم ولی درد زایمان شروع نشد فقد کمر درد و پا درد دارم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دنیز 👼🏼🌊 مامان دنیز 👼🏼🌊 ۲ ماهگی
اینم تجربه من برای مامان هایی که میخوان زایمان طبیعی کنن اشتباهاتی که من کردم و تکرار نکنید ، من بارداری و زایمان راحتی داشتم اما بخاطر اشتباهاتی که داشتم بعد از زایمانم خیلی اذییت شدم اول اینکه فکر نکنید چون زایمان تون طبیعی بوده پس شما الان به استراحت احتیاج ندارید و میتونید بلند شید و مثل قبل کارای روزمره تون رو انجام بدید مامانا حتما استراحت کنید ، به هیچ وجه روی بخیه هاتون ننشینید حتی سعی کنید غذاتون رو نشسته بخورید و پوزیشن خوابیده واسه شیردهی یاد بگیرید مهمون اومد جلوش نشینید قطعا همه درک میکنن و یادتون باشه سلامت شما توی اولویته دوم اینکه حتما از همون روز اول شروع کنید ملین خوردن اصلا نذارید یبوست بگیرید تا خوب شدن بخیه هاتون هر فشاری که ممکنه بهش بیاد رو مراقب باشید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ایرمان👶🏻 مامان ایرمان👶🏻 ۲ ماهگی
سلام مامانا دهانه رحم چند سانت باز بشه بیمارستان بستری میکنن واس زایمان بیمارستانم دولتیه
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان رنگووجونم مامان رنگووجونم روزهای ابتدایی تولد
خانما بهدانه روزی چقد بخورم برای باز شدن دهانه رحم پیاده روی و دوش اب داغم میگیرم
مامان آیماه مامان آیماه ۲ ماهگی
اجیا واسه اینکه دهانه رحم باز بشه حتما باید رابطه داشته باشی من با سزارینم موافقت نمیکنن چون شکم اولم میخوا طبیعی زایمان کنم خیلی سخته اونایی که طبیعی زایمان کردن چیکار کردن
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان هانیل مامان هانیل ۱ ماهگی
چنتا توصیه..
احتمالا همین الان سوال پیش بیاد براتون..
اگه بازم باردار شم باز طبیعی زایمان میکنم؟
صد در صد بازم انتخابم طبیعیه من همون روز که از بیمارستان اومدم خونه تنها کارای شخصیمو انجام میدادم و همچنین دلایل دیگه بنظرم نسبت به سزارین بهتره برای کسی که میتونه و شرایطش رو داره.البته به آستانه تحمل ادم هم خیلی بستگی داره خیلیا ممکنه دیگه نرن طبیعی ولی من بازم سرم درد میکنه برا زایمان طبیعی🤣
راستی یه چیزی معاینه های حین زایمان اصلا ترسناک نیستن و عجیبه که درد معاینه هایی که قبل زایمان هست رو ندارن فک کنم چون دیگه موقع زایمان بچه خیلی میاد پایین راحت دستشون میرسه و نیاز نیس فشار بیارن که انگشتشون به دهانه رحم برسه و هرچقد دهانه رحم باز تر میشه معاینه راحت تره..چنتا توصیه میکنم که خودم اگه میدونستم حتما انجامشون میدادم...
۱) یکیش که تو پارتای قبلی هم گفتم حتما خوراکی مقوی ای پیشتون داشته باشید در حین دردا و کلا حین زایمان بخورید وگرنه انرژیتون تحلیل میره و قوت کافی نخواهید داشت خصوصا واس مرحله اخر که زور زدنه..
۲) حتتتتما کیسه اب گرم داشته باشید ببینید من زیر شکمم وقتی میگرف دستم داغ بود میذاشتم روی زیر شکمم خیییلی کمک میکرد ولی نمیتونستم همه قسمتارو پوشش بدم.‌.پسسس حتما حتما کیسه اب گرم ببرید اگرم تو خونه درداتون شروع شد از دوش اب داغ کمک بگیرید معجزه میکنه براتون اگرم امپول فشار باید میگرفتین خب یا حمام بیمارستان استفاده کنید که متاسفانه برا من خراب بودن یا کیسه اب گرم داشته باشید..
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد ۱ ماهگی
مامانا خاکشیر تاثیری داره برای باز شدن دهانه رحم ک بخورم؟حتما باید با آب ولرم بخورم نمیشه با آب سرد مث شربت درست کنم ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هلن🩷 مامان هلن🩷 ۱ ماهگی
من بعد زایمان شکمم همه سیاااه شد واس شماهم اینجوری شد.بعد همه شله خیلی چندشه😅
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان بلوبری مامان بلوبری روزهای ابتدایی تولد
مامانا میگم یه سوال باز شدن دهانه رحم باید همراه با درد باشه ؟ یعنی ممکن یکی ۳ سانت باز شده باش ولی درد نداشته باش یا غیرممکن حتما درد داره ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آیهان،ویهان مامان آیهان،ویهان ۱ سالگی
کپسول گل مغربی رو از چه ساعتی بزارم کسایی ک تجربه دارین بگید تاثیر داره واس باز شدن دهانه رحم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۱ ماهگی
سلام خانما 🫠بلاخره پسر منم بدنیا اومد‌ دیروز صبح من تویه ۳۹هفته بودم بدون هیچ علائمی از درد ابریزش یا خونریزی یا حتی باز شدن دهانه رحم
آب کیسه آب روی ۷ بود و دکترم دستوربستری داد با آمپول فشار🥲
از ساعت ۱۰که سرم بهم وصل شد کم کم دردام شروع شد اما ورزشا و تنفسارو انجام میدادم
همراهم مامانم بود ک نقاط فشاریو ب خوبی با کیسه آب گرم ماساژ میداد
نزدیکای صبح ساعت ۶بخاطر افت ضربان قلب جنین و با کلی تحمل درد زایمانم سزارین شد با اینکه ۶سانت باز شده بودم
ولی خداروشکر الان هم حاله اقا پسرم خوبه هم خودم❤️🫠
گفتم از تجربم بگم شاید برا یکی خوب بود حتما حتما ورزش کنید زیاد 🫠❤️
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان مامان آرین مامان مامان آرین ۲ ماهگی
اگ ینفر دهانه رحمش مثلا تا ۴ /۵سانت باز بشه یا مثلا ۳سانت باید حتما طبیعی زایمان کنه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان حنا مامان حنا روزهای ابتدایی تولد
سلام بچها شماهم برا باز شدن دهانه رحم دکتر بهتون قرص داد یانه
تاثیرداشت
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آراد❤️ مامان آراد❤️ ۱ ماهگی
الان یه دوساعت پیاده روی کردم صبحم با توپ بلکه دردام شروع شه ولی کمر درد گرفتم نینی هم خودشو بیشتر سفت میکنه شکمم کشیده پایین بنظرتون تاثیری داره ک زودتر دهانه رحم باز بشه؟ ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر