سلام شبتون بخیر
میخواستم یکی از تجربه هایی زایمان طبیعی برای باز شدن دهانه رحم بهتون بگم
واس من اینجوری باز شد امیدوارم واس شماهم اینجور باز بشه
سعی کنید روزانه 30 تا اسکات بزنید
ورزشایه روی توپ حتما انجام بدین حتما مخصوصن اون پرش روی توپ خیلی جوابگو هست
دوش اب گرم حتما بگیرید شده با اب خیلی گرم یکی دوساعت فقط رو شکم و کمر بگیرید
امیدوارم واس شماهم زایمان راحتی باشه و کمتر بخیه بخورید 😍🤩

تنکیو مامان جوجه😍

اون بیمارستان که دولتی هستش مگه اناق خصوصی داره که ورزش و حمام انجام دادن؟؟

نزدیکی هم میگن جواب میده
منکه بدون درد و باز شدن رحم رفتم زایشگاه با قرص تو واژن بعد از تقریبا ۶ساعت دردام شروع شد نهایت ۴ساعت درد کشیدم و زایمان کردم حتی بخیه هم نخوردم پرستارا ماساژ میدادن واژنمو واس همین بخیه نخوردم سر بچمم خیلی درشت نبود

من همه اینکارا رومیکنم ولی جواب نمیده 😐

اگه روزانه 30 تا بزنن من روزی هر یک ساعت 50 تا میزدم😂😂