اونایی که روزی دوتا قرص آهن میخورین ،یکی صبح یکی شب،اونی که باید صبح بخوریم قبل صبحانه باشه یا بعد صبحانه ؟

من یکی رو ظهر موقع شکمم از صبونه خاله میشه میخورم یکی رو میزارم بالای سرم شب ک از خواب بیدار شدم برم دشویی میخورم با شکم خالی جذبش بیشتره

برای من رو قرصم نوشته بعد از غذا

مهم اینه که فاصله بدی با صبحانت یک ساعت حداقل

دکتر بهم گفت یکی قبل ناهار بکی بعد شام

دکتر تغذیه به من گفت سعی کن ناشتا بخورید بعدش چیزی بخور که ویتامین c داشته باشه

باید با چای و لبنیات ۲ ساعت فاصله داشته باشه

من قبل صبحانه نمیتونم معدم درد میگیره یک وساعت ونیم بعداز صبحانه میخورم

سلام منم دوتا قرص آهن میخورم یکی قبل صبحانه و یکی قبل از خواب در کل قرص آهن باید با شکم خالی خورد اثرش بیشتره

من ۳تا میخورم😶