مامانا سلام
چن تا سئوال ...؟
بادامو چطوری پوستش بگیرم؟؟؟؟انجیر توی چیا بریزم؟؟دانه چیا رو چطوری درست کنم؟؟؟؟

بادوم تو آب جوش بریز راحت پوستش کنده میشه
انجیر هم میتونی خیس کنی تو فرنی بریزی

برا بچه ۸ ماهه دیگ نیازی نیست بادوم پوست بگیری
فقط آسیاب کن کافیه
انجیر وقتی یبوست داره خیس کن آسیاب کن بریز تو فرنی یا غذا
دانه چیا باید چند ساعتی خیس بخوره مث تخم شربتی پف می‌کنه بعد از صافی رد کن بریز تو فرنی یا میوه یا سرلاکش

من بادوم چندساعت تو اب ولرم خیس میکنم پوست شو میگیرم بعد میریزم تو سینی تو هوای ازاد خشک خشک بشه میریزم ظرف در دار میذارم یخچال
انجیر با کمی گلاب و شیره انگور و اب خیلی کم
خیس کردم
اب شو میدم بهش
دانه چیا هم ک فقط باید کمی اب جوش بریزی روش وقتی ژله ش درمیاد صاف کنی بدی بهش

دانه چیا رو داخل سوپ های مقوی بریز .من داخل ماست میریزم با میوه و مغزیجات ‌
دانه چیا لاغر کننده اس باید با غذای پر کالری باسه

بادام رو تو آب گرم نیم ساعت بزار خیس بخوره بعد راحت پوستش جدامیشه. انجیر میتونی تو فرنی براش بریزی.