سلام خانم ها کسی اطلاع نداره خوردن دانه چیا مضر یا نه ؟؟

من تو گوگل خوندم خیلی مفیده ولی طبعش سرده زیاده روی نباید بشه با جو دوسر پرک خیلی صبحانه خوبی میشه من جو و دانه چیا و شیره انگور و موز و شیر و‌گردو رو شب مخلوط م صبح میخورم خیلی خوشمزه میشه

من مطالعه کردم درموردش خیلی مفید هست حتی توی بارداری

سلام
مفیده
چرا مضر باشه

توی بارداری ضرر داره نخوری بهتره ولی برای اونایی که تو اقدامن خیلی خوبه

مرسی عزیزم