سلام مامانا من فردا ازمایش قند اینا دارم
قبلش باید چیکار کنم ناشتا باشم یاچی خودم نمیدونم

سلام گلم
۸ تا ۱۰ ساعت ناشتایی کافیه بیشتر خوب نیست
همراه داشته باش ،سعی کن کتاب یا وسیله ای ببری که سرگرم شی و وقت برات زود بگذره ،خوراکی و آب همراه خودت داشته باش ممکنه ضعف کنی البته من که ضعف نکردم ،شربتش خوبه ولی اگه یه قلپ خوردی بعدش تند بخور که اذیت نشی دلت رو نزنه نتونی بخوری ،با گوشی سرگرم شو با همراهت حرف بزن که حواست پرت شه زمان بگذره

ناشتا باید باشی گلم
حداقل هشت ساعت قبلش چیزی نخور
نگران گرسنگی هم نباش چون اون شربت کاملا اشتهاتو میبنده

سلام عزیزم کار خاصی نیاز نیست انجام بدی فقط باید ناشتا باشی سعی کن مواد قندی و کربوهیدرات آخرای شب مصرف نکنی.

رژیم خاصی نیاز نداری
فقط از ۸ساعت قبل ناشتا باش همین

باید ناشتا باشی عزیزم
ولی یه خوراکی بزار توی کیفت چون بعد از اینکه ازمایشت تموم شد حالت بد نشه یه چیزی بخوری بعدش

ناشتا باشد بین ۸ تا ۱۰ ساعت. همراه هم با خودتون ببرید بهتره