سلام فردا آزمایش قند دارم. چ چیزایی باید رعایت کنم؟ از کی ناشتا باشم؟

از عصر چیزای قندی و سنگین نخور
8 تا10 ساعتم کامل ناشتا باش و برو

این ک میگن اینو نخور اونو نخور اصلا درست نیست
تو باید غذای عادیتو بخوری ببینی بدنت چجوریه اینجوری ک رعایت کنی سوپ بخوری خودتو گول زدی
۸تا۱۰ساعتم ناشتا باش

چیزای قنددار هم نخور

به من گف دو ساعت باید ناشتا باشم اما گوگل زده بود ۸ ساعت من ۱۰ شب ب بعد چیزی نخوردم دیگه

۸ ساعت قبلش ناشتا باشم شامم غذای سبک مثل عدسی و سوپ بخور

۱۰-۱۲ساعت ناشتا باش همین
امروزم تغذیه عادی روزمره ات رو داشته باش