سلام روزتون بخیر. چیکار کنم تو بارداری کمتر ورم کنم یا اصلا ورم نکنم؟؟ یهو دست و پام فرم میکنه انگشتر تو انگشتام نمیره یا گاهی صورتم ورم میکنه.

سعی کن نمک کمتر بخوری ولی خب یه خورده ورم طبیعیه منم انگشترام برام تنگ شده

اصلا ب خورد و خوراک ربطی نداره بنظرم بدن هر فرد متفاوته و فعالیتت بیشتر باشه کمتر ورم میکنی

از نظر تغذیه رعایت کن اما بستگی به بدن هرکسی داره من ازاول هیچ پرهیز غذایی نداشتم تا الان اصلا ورم نکردم

اگه طلا داری از دستت در بیار.به هرحال مقداری ورم میکنی ، نمک کم بخور ،آب زیاد بخور ، روزانه هم در حد ربع ساعت پیاده روی داشته باش ،پیاده روی خیلی تاثیر داره تو ورم . وقتی دراز میکشی هم ی بالش بزار زیر مچ پاهات .

بنظر من اصلا به خوردن یا نخوردن نمک نیست سیستم بدنی هرکس یه جوره من همه چیز هم میخورم ولی ورم نکردم سر پسرمم ورم نکردم

نمک کم بخور کافئین هم زیاد مصرف نکن

زیاد استراحت نکن سعی کن کارای روزمره رو خودت انجام بدی
من کمکی گرفته بودم خودم مثل بادکنک باد کرده بودم
و اینکه نمک خیلی کم مصرف کن

هرکاری ام بکنی هفته های اخر که ورم میکنی
یکی از اتفاقای عادی تو بارداریه

من سر بارداری اولم هر روز پیاده روی میکردم اصلا ورم نکردم اما این سری که استراحت مطلقم از الان پاهام ورم داره

نمیدونم من چرا همه چیو شووور میخورم چرا ورم نمیکنم🤦🏻‍♀️

من جایی شنیدم شیرینی بیش از حد خوردن هم باعث ورم میشه
فشارت اوکیه؟

نمک مصرف میکنی؟
حالا به جز نمک غذا

سعی کن نمک خیلی کم استفاده کنی

نمک کم بخور