سلام روز همهتون بخیر خواهر ها ...پاهام خیلی ورم کرد سوزن سوزن میشه نمیتونم راه برم کمرم خیلی درد میکنه 😔😔

نمک اصلا نخور. پاهات هم بگذار بالا اصلا آویزون نباشه. شب که میخوابی بگذار بالاتر از سطح قلبت

خیار فراوان بخور سعی کن پیاده روی داشته باشی تا ورمت کم بشه برنج سیب زمینی و نمک حذف کن

منم کف پاهام این دو سه روزه خیلی ورم میکنه و اصلا نمیتونم روشون وایسم یا راه برم . 🥲😥 خیلی بده

خواب زیاد دارم همش حس خستگی دارم