سلام دوستان
برای یبوست چه راهکاری دارید؟ لطفا به اشتراک بزارید..

هیش راهکاری واسم کارنکرد بیخیالش شدم😐کلا بیخیال بیخیالی عادت کردم دیگه یوقتا میبینم خوب شدم حس خاصی ندارم😂دوباره یبس میشم

کمپوت زردالو بخور خیلی جواب میده

دکتر برام شربتا و شیاف گیلیرسین نوشت نخربرم

فقط اسفتاح و انجیر پدر من در اومد هموروئدم عود کرد اسفناج و انجیر درستم کرد وشیاف انتی هموروئید برداشتم اونم هموروئدمو خوب کرد

هیچی برا من جواب نمیده فقط زور میزنم😂

الو بخارا بخور

کیوی،انجیر،گلابی،دمنوش گل،

من آلوخشک،گوجه سبز،لواشک میخورم
دیر اثر داره ولی اثر داره.

خاكشير و تخم شربتى رو تميز بشور و بهش آب و عسل اضافه كن مثه شربت بخور، عاليه

اول اینه ک چیزای ابکی بخور میوه سبزی اینا کیویو انجیر بخور دوم اینکه من جواااب گرفتم‌ینی ی ماساژ کف دستیه اقا از وقتی ک شروع کردم هرروز ۵ بار راحت شدم خیییلییی جوابه امتحان کنین پشیمون نمیشین

پیاده روی ک خیلی خوبه
خامه
کاهو
شیر سرد
قیسی

شب انجیر خیس کن صبح ناشتا آب و انجیر رو بخور

روغن زیتون بریز روی غذات

برگ زردآلو یا انجیر خیلی خوبه ناشتا بخور

من برگه زردالو خیس میکنم روزی سه چهارتا دونه ، الو جنگلی ترش نه شور خیس میکنم