سلام عزیزان برای یبوست تو بارداری چه راه حل های پیشنهاد دارید ؟

آلو زرد آلو انجیرخشک برگخ زردآلو عالین

صبح ناشتا آب جوشیده ی سردشده بخور

شربت میخورم اونم دیگه زیاد اثر نداره. چون قرص کلسیم و آهن خودشون یبوست میارن

من گیلاس میخورم خوب میشم سبزی میخورم اوکی میشه خیار نخور یبوست میاره

اب و مایعات زیاد بخور.سبزیجات مثل خیار و کاهو یا میتونی سالاد درست کنی اینا فیبر داره خیلی خوبه.من خودم آلو و انجیرو این چیزا زیاد روم تاثیر نداشت.شربت لاکسی ژل هم بد نیست اما تاثیرش زیاد نیست

عزیزم میوه زیاد بخور من روزی یکی انجیر تازه میخورم با غذا همیشه سالاد و سبزی بخور رفع میشه

رو من لواشک جوابه

هر روز یه قاشق روغن زیتون با آب ولرم

هفت عدد انجیر خیس خورده شب بخورید هفت عدد زیتون صبح ناشتا اگر خوب نشد شربت آلو باریک هم شبی یک شاقه میل کنید نتیجه عالیه

من آلو بخارا روزی چند دونه میخورم برطرف شد

فقط زردآلو قرص و شربت اینا الکیه زردآلو کامل رسیده را بخور

سلام صبح ناشتا انجیر خیس کرده یا زردآلو خیس شده بخور گیلاس و هندونه بخور ملینه و همچنین آلو ها چه زرد چه قرمز یا زردآلو بخور عدسی مصرف کن مایعات زیاد بخور مخصوصا صب ناشتا آب ولرم یادت نره

شربت مگنی میلک

اولا بگو دکتر قرص آهنتو عوض کنه _آب زیاد بخور_کاهو و زیتون عالین_شیر _سبزی_برگه زردآلو و انجیر خشک و گیلاس خوبه

انجیر خشک خیس کن صبح بخور الو بخارا برگه زرد الو بخور من با همینا درست شد

به من دکترم آدی ژل داد هم واس یبوسته هم ترش کردن معده م

رژیم پر فیبر
حداقل سه واحد میوه
نون سنگک جایگزین بشه
حداقل روزی به وعده سبزی خوردن
مصرف اب زیاد