خانما برای جلوگیری از یبوست چه خوراکی های تو روز مصرف میکنید

کیوی..😂

عزیزم من یبوستم رو با سبزی خوردن کنترل میکردم یعنی هرروز با غذام سبزی میخوردم

سبزی هم خیلی تاثیر داره یا انجیرخشک بگیر یکم خیس کن بعد میل کن تا بخوری شکمت راه میفته من امتحان کردم خودم این دوتارو

پرتقال خیلی کار سازه و کاهو

صبح عصر شب ی لیوان اب ولرم بخور قبل از هرچیزی

هیچ چی من ی ماه یبوست بودم گفتن الو بخور فلان بخور اصلا اثر نمیکرد
بعد ی ماه خوب شدم الان ۲ ماهه اوکیم خداروشکر

شیر گرم، آب زیاد

کیوی با پوست شربت لاکسی ژل

زیتون

کیوی ، خیار ، شیر ،اب خوردن زیاد

بعد صبحانه یدونه کیوی بخور بعد نهار و شام کیوی بخور 👍

کیوی

پرتقال،کیوی

من هرروز انجیر میخورم ۴ ۵ تا خیلی خوبه

هرکسی بدنش به یه چیز جواب میده
من باهیچ چی خوب نشد
فقط از ناچاری داخل غذا از روغن زیتون اصل استفاده کردم
تو سفره هم زیتون و سبزی استفاده میکنم
کیوی انجیر گل سرخ آلو اینا خوبش میکنه باید ببینی بدنت به کدومش جواب میده

انجیر بخیسون ناشتا بخور جوابه

میوه مرکبات و کیوی
کاهو و سبزی خوردن کلا سبزیجات 😅
عناب میخورم

کیوی ترش
برگه زردآلو
گندم برشته یا کلا چیزی که سبوس داشته باشه یا خود سبوس خیلی خوبه

من این مصرف میکنم اوکیه
برای شما نمیدونم میتونی بخوری یا ن
این ب دکترت بگو ببین میتونی بخوری یا ن
من هرچقدر لواشک و الو خوردم بازم خوب نشدم
این خوبه

فقط کاهو دوای این درده