سلام خانوما من ۷ ماهه زایمان سزارین کردم بد نیست برم باشگاه بدنسازی برای بخیهام میگم

سنگین کار نکن

سلام مامان
گروه تلگرامی ایده غذایی داریم
هرروز عکس غذاهامون، نکات غذا خوردن به روش blw,چگونگی شروع blw گذاشته میشه
ایدی گروه

@foodideaforbabies

سه ماه اولی مهمه
بعدش اوکیه

نه تا شش ماه ممنوعه بعدش میتونی بری فقط وزنه های سنگین نزن

نه مشکلی نیست

نه دیگه فقط سنگین نکن

نه ولی نباید سنگین کار کنی