خانما دانه چیا و کینوا گرفتم واسه پسرم ممنون میشم راهنمای کنید چطور استفادع کنم براش🙏🙏🌱🌱

من دانه چیا رو آسیاب کردم ریختم قاطی مغزیجات دیگه ای که بهش میدم. کینوا رو هم به جای برنج تو سوپ میریزم

میتونی همراه غذاش بپزی یا آسیاب کنی، پسر من دانه چیا رو دوس نداره آسیاب کردم، خیلی استفاده نکن مثلا هفته ای یکی دو وعده

بزن گوگل

دانه چیا لاغر کننده قویه

برا چی گرفتی