کیا تو هفته های من درد کشاله ران (وسط پا)و کمر و لگن داشتن؟ازدیشب نخابیدم داغونم از درد و پا درد چیکارکردین ساکت شده ؟😭😭😭😭

وای درد کشاله ران منم دارم.

سلام من زیر دلم سفت میشه بعضی وقتا نگرانم طبیعیه؟

منم دارم ، دیگه هست دیگه فقط باید تحمل کنی. دردی که من دارم انگار روی زین دوچرخه ی سفت نشستم و درد گرفته . برای عوض کردن شلوار و لباس زیر پاهام با بدبختی یکم میاد بالا

منم درد کشاله ران دارم 🫡

من خیلی وقته دارم🤦‍♀️

ماتحمل کردیم وهمچنان داریم تحمل میکنیم😐

نوع خوابیدن و راه رفتن و اینا تاثیر داره. موقع خواب به پهلو بین پاها و دستها بالشت بزار. نشستن رو میز و مبل هم رعایت کن خیلی به عقب و بد نشینی. در کنارش من با دکترم صحبت کردم برام قرص منیزیم نوشت. هفته ای دوبار میخورم. بهتر شدم

موقع خواب پشتی بزار بین پاهات و کیسه اب گرم استفاده کن
با روغن هم ماساژ بده