خواب پسرم رو چطوری تنظیم کنم روزا اصلا نمی‌خوابد شبا دیر می‌خوابه صبح هام دیر بیدارمیشه هرکاری میکنم شب زود بخوابه نمیشه

پسر منم همینه

من آخرین بار بردم دکتر بچه هام رو گفتم
گفت شب تموم برق ها رو خاموش کن حتی اگه دیدی بلند میشن برق رو روشن میکنن برق اصلی رو قطع کن خونه تاریک بشه بخوابن هر صبح یک ساعت از دیروز بلندش کن
دیگه صبح ۱۰بلندش کردی ظهر بین دو تا سه نیم ساعت بزار بخوابه به هیچ عنوان ۵بعدازظهر به بعد نزار بخوابه خوابش میومد ببرش بیرون با ماشین اصلا دورش نزن که بخوابه
دقیقا هم همین شد سختیش دو هفته بود

والامنم این مشکلوبادخترم دارم😮‍💨🤯😵‍💫

شما دو روز صبح زود بیدارش کن
غرهاشو تحمل کن تا شب نخوابه شب زود بخوابه بعدش مبشه روتین براش

منم‌مشکل تورو دارم واقعا الان میخابه دوساعت کامل نشه پانمیشه شبم ۲ شب