سلام بچه ها من یبوستم وشدیدا شکمم تو فشاره چیکار کنم از این طرفم تو فکر نینیم که به شکمم فشار میاد

صبح ها ناشتا همیشه یه لیوان اب ولرم و تخم شربتی بخور ، قشنگ کار میکنه

من گوجه سبز میخورم خیلی خوبه برام 😑

هندونه بخور انقد راحت شدم یه مدته

با نهار و شام به اندازه دو لیوان سالاد بخور. اگه قند نداری انجیر خشک و آلو خشک خوبه

شربت ملین یعنی جرف نداره برودکترت بنویسه آب فراوان فراوانی بخورزودخوب میشی

شربت لاکتولوز عالی دوران بارداری هم اشکال نداره

کیوی بخورین خیلی جوابه

جدیدا اینطوری شدی؟ یا از اول بوده؟
معمولا قرص آهن یبوست میاره عوضش کن شاید بهتر بشی. من خودم قرصی که بهداشت میداد رو میخوردم بدجور یبوست میشدم

سلام روغن زیتون و آب لیمو بخور یا بریز تو سالاد شیرازی

شربت لاکسی ژل
غذاهای ملین
انجیر بخیسون تو آب شب صبش بخور

شیاف یا قرص یا شربت بگو دکترت بده اسهال شی