و الگوی خواب منظم.
ورزش
کم کردن مواد قندی
رژیم درست
استفاده از سبزیجات
استفاده از گرمیجات
کم کردن وزن
نرفتن حموم در پریودی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.