سلام خانمای عزیزم من سی و هشت روزه زایمان کردم(سز )
الان میخام برم باشگاه ثبت نام کنم مشکلی که نداره اما میخوام وایسم چلم دربره🤔

نه عزیزم دکترم ب من گفت تا ۳ ماه باشگاه و حرکات ورزشی ممنوعه .
حتی یوگا هم گفت تا ۳ ماه بهتره انجام نشه . فعلا فقط پیاده روی

پیش کدوم دکتر سزارین کردی دستش خوب یود

بعد طبیعی چهل روز
سزارین سه ماه

بزار بدنت خوب زخمش خوب بشه درسته از بیرون بخیه کشیدی ولی از داخل هنوز رحم زخم باید درست بشه چه عجله ای بزار سه چهارماه دیگه فعالیت سنگین اصلا خوب نیست

بخیه داخلی داری از ۴ ماهگی از ورزش سبک شروع کن

از6هفته میتونی ورزش و شروع کنی ولی ورزش های سبک و هوازی نه در حد باشگاه

عزیزم تا دو ماه میگن ورزش سخت انجام ندین
والا مال من که هنوز تیر میکشه