عزیزای باردار خانم‌های شیرده توجه کنید از تجربه خودم می‌خوام بگم من دخترم ۵ روز توی بیمارستان بستری شد بعد چون استراحتی نداشتم بعد که مرخص شد دخترم و اومدیم خونه شب‌ها احساس می‌کردم که ضعف دارم چون هر دو ساعتم پا می‌شدم دخترمو شیر می‌دادم و می‌خوابوندمش و شرایط بعد از زایمانم خب یک خورده سخته تصمیم گرفتم نیمه شب یه تغذیه سالم داشته باشم ارده و سه شیره خریدم شب ارده و سه شیره رو با یه نون می‌خوردم یه شبم عسلو ارده رو می‌خوردم اگر شما بدونید چقدر تاثیر داشت تو بنیه من و شیردهی باورتون نمی‌شه گفتم بهتون بگم که به جای تغذیه نادرست مثل کیک و ویفر و از اینجور دسته از تنقلات بعد از زایمان و توی شیردهی به تغذیه سالمتون خیلی توجه کنید این سه شیره و ارده خیلی خیلی بهم کمک کردن تا شب تا صبح راحت برام بگذره و ضعف نرم صرف مایعاتم فراموشتون نشه از شب تا صبح فکر نکنید برید تو رختخواب دیگه یه دو ساعت یه بار بلند شید بچه شیر بدید و بخوابید نه به خودتون به تغذیه‌تون به ظاهرتون به همسرتون به زندگیتون هم توجه کنید ایشالا روزای خوبیو بگذرونید و هر کسی که بارداره به راحتی زایمان کنه دوران بعد از بارداری به اندازه دوران قبل از بارداری مهمه مراقب سلامتی خودت باش بانو جان🩷👍🩷

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط