خانومایی که هماتوم زیاد داشتید منو راهنمایی کنید لطفا

کار سنگین نکن، چیزی برندار سنگین.
اگر دکتر بهت شیاف داده مرتب استفاده کن.جاهایی که طولانی مسیر نرو. استراحت کن. ان شاءالله بر طرف میشه هماتوم

سلام
حمام زیاد نرید. با آب ولرم دوش بگیرید.
اصلا با آب داغ خودتون رو نشورید
پله اصلا نرید. خم نشید. سرپا نمونید. راه نرید. استراحت کامل. فقط برای سرویس از جاتون بلند شید و چند قدم راه برید که خون توی پاتون لخته نشه.
به هیچ عنوان به دلتون فشار نیارید.
اگر شرایطش رو دارید. روی زمین نشینید. چون بلند شدن و نشستن سخته و به دلتون یکم فشار میاد.
بعد دو ماه و نیم استراحت مطلق، امروز متوجه شدم که هماتومم جذب شده.
برای من خیلی بزرگ بود.

شیاف
نزدیکی ممنوع
توالت فرنگی استفاذه من
خم و راست نشو
روی تخت بخاب و پاشو
پاهاتو تو دلت جمع نکن
ب اجسام سنگین زور نزن

خم راست زیاد نشو عزیزم
کار سنگین اصلا نکن
دوش کوتاه بگیر با آب داغ هم اصلا نباشه
پله هم زیاد بالا پایین نشو