قندیجات نخور
برای کنترل قندت :تنام قند های مصنوعی رو حذف کن مصرف پروتئین رو بیشتر کن ک سیر نگهت داره و سراغ هله هوله نری مراقب مصرف میوه ها باش بعضی میوه ها مثل هندوانه و انبه قند خیلی بالایی دارن اینارو رعایت کنی میاد پایین
کدو سبز رنده کن تو ماست بخور .سوپ چو پرک دو سر بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.