خانما من آزمایش دادم یکم کم‌خونی دارم دکترم چیزی خاصی نگفت برای این که رفع بشه چه کنم ؟ قند ناشتامم چند شماره بالا بود

کم خونی جزیی طبیعیه من بروفورت ۶۰ میخوردم گفت همونو بخور نیاز نیست بیشتر بخوری. عدس و اسفناج و پسته بیشتر بخور

پسته بخور

آهن تا الآن بهت نداده؟ مولتی ویتامین داری مصرف میکنی؟
الانم از شب قبل عدس خیس کن فرداش بپز بخور
گوشت قرمز کباب کن بخور
پسته خام بخور اینا تا یه حدی کمخونیتو میتونه جبران کنه

یعنی چی دکترت چیزی نگفت؟اگه لازم بود قرص بخوری حتما واست تجویز میکرد سعی کن از مواد غذایی که اهن طبیعی دارن استفاده کنی مثل پسته ی خام عدسی اسفناج و این چیزا واسه قندتم اگه خیلی بالا بود حتما دارو میداد نگران نباش فقط سعی کن قند مصنوعی رو حذف کنی یکم رعایت کنی

بمن گفت شبی دوتا قرص اهن بخور