۳ پاسخ

باید هفته ای ۲۰۰ یا ۲۵۰ گرم اضافه کنه بیشتر باشه اوکیه کمتر نباید باشه .
یعنی بیش از ۸۰۰ گرم اضافه کنه.
آره عزیزم وزنش خوبه خداروشکر

من شنیدم روزی سی گرم باید اضافه کنن.

هفته ای200گرم تقریبا ببین اضافه کرده یا نه

سوال های مرتبط