مامانای با تجربه اینکه شیرم لباسمو خیس نمیکنه یا وقتی فشار میدم قطره ای میاد و نمیپاشه یعنی شیرم کمه؟؟؟خواب دخترم سبکه یکی گفت شیرت سیرش نمیکنه. چیکار کنم شیرم خوب شه؟ غذام میخورما ولی انگار تاثیر نداره

من انقد شیرم زیاده که از لباس هیچی چند لایه پارچه میزارم بازم نم میده

آب گوشت و آب مرغ و کره محلی هم چربی شیرو زیاد میکنه...مایعات زیاد هم خود شیرو زیاد میکنه ...انبه و نارگیل هم برای افزایش شیر خ خوبه
چایی و اب میوه بخور

کاچی_آبگوشت_کاهو_بادوم زمینی و درختی، دم کرده رازیانه. تخم شوید و زیره سبز بخور عالیه

رازیانه شیر ابگوشت پفیلا وبلال و ذرت کلا عالین بخور زیاد

من ی کپسول شیرافزا خریدم خیلی خوبه

عزیزم مایعات زیاد بخور مث چایی کم رنگ البته و ابمیوه اینا
اب برنج ابکشی یا همون اب حلیم برنج ک خیلی شیر رو زیاد میکنه
اگه هم کم باشه زیاد میشه