سلام مامان گلیا چطوری خواب مهدیه رو تنظیم کنم چه راهکاری دارین شبا زود بخابه ساعت ۱ شما چیکار کردین خوابش تنظیم شد

پسر من که صب ۹ یا ۱۰ بیدار میشه یکسره بیداره تا ۵ عصر بعد یه چرت ۴۵ دیقه ایی بیدار تا ۱
با زور و کتک ساعت ۱۲‌یا ۱ می‌خوابه از بس شلوغه دیگه کم میارم

خستش کن
روزام کمتر بخابونش
شبام قبل خاب ی محیط آروووووم و تاریک واسش درست کن تا بفهمه وقت خابه

از ساعت ۹ ، ۱۰ شب خاموشی بزن تی وی خامدش چراغا خاموش خودتونم پیشش دراز بوشین ، پشتشو ماساژ بده ، قصه بخون تا کم کم عادت نکنه

بعدازطهر تا چه ساعتی میخوابه