سلام مامانا
برنامه رژیم گرفتم کلا یک هفته تونستم رعایت کنم نمی‌دونم چرا تو این قضیه عاجزم هیج جای بدنم چاق نیست فقط شکم دارم . برنامه رژیمش همش پروتیین و سبزیجات بود گوشت قرمز هم نداشت برنج هم هفته ای یه بار .منم از سبزیجات پخته بدم میاد .

۸ پاسخ

بله عزیزم سخته دنبال آسونی نباش اگه دنبال موفقیت هستی باید جون بکنی تا به هدفت برسی

سبوس برنج قبل غذا عالیه

اگ شکمت چربی داره میگن ماله تنبلی تخمدان.....ب من گفتن باید رژیم حذف شکر بگیرم... تا دوماه خوب بیشتر نتونستم..... خیلی سخته.... البته میشه ولی من دوره psmبشدت هوس شیرینی میکنم و نتونستم

قند و شکر هم نمیخورم

سلام منم فقط شکم دارم غذا کم میخورم..بیشتر پیاده روی و ورزش های شکم رو انجام میدم تقریبا کوچیک شده ولی باید ورزش رو ادامه بدی

همون غذای عادی رو بخور فقط کالری شماری کن اندازه بخور بیشتر از کالری مجاز نخور لاغر میشی کمربند لاغری هم خوبه اگه فقط شکمه

من یه زمانی میخاستم چاق بشم یه زمانی هم میخاستم لاغر بشم
لاغر کردنه خیلی سخت تره این‌همه ورزش و کم خوری نهایت یک کیلو بیاد پایین

سلام به منم رژیم دادن ده روزه منم بالاتنه ام فقط چاقه مال من فقط غذارو مقدار داده و شیرینیجات رو حذف کرده

مقالات مرتبط

دانه‌های قرمز روی پوست کودکان
دانه های قرمز روی پوست کودک همراه خارش و بدون خارش+علت و ع...
برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه

سوال های مرتبط

مامان گل پسر مامان گل پسر ۴ سالگی
سلام مامانا میخوام غذاکمکی شروع کنم بهداشت میگه با فرنی برنج
دکتر تغذیه میگه با سبزیجات چکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رُز مامان رُز ۴ سالگی
سلام خانوما موهای دخترم خیلی میریزه و اینکه نازک هم هست شامپو سریتا میزنم براش هفته ای ۲ بار میبرم حمام نمیدونم چرا میریزه بنظرتون چیکار کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان ۴ سالگی
سلام روزتون بخیر دخترم چهارماهشه یه هفته هست اصلا شیر نمیخوره شیرخشکی هم هست از اول هر شیری بهش میدم کلا یبوست میشه دکتر هم بردم عفونت گوش نداشت اما نمیدونم دلیل شیر نخورنش چیه علایم رفلاکس هم نداره. خیلی ناارومه اصلا خواب نداره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فربد مامان فربد هفته بیست‌وششم بارداری
سلام مامانا من ۱۵ هفته باردارم از اول باردارم لک داشتم یه بار تو هفته ۶ یه بار ۱۴ الانم باز لک دیدم دکترم آمپول و شیاف داده سونو هم مشکلی ندارم کسی اینجوری بوده ؟
مامان nono مامان nono ۴ سالگی
سلام مامانا تورو خدا هر کی میدونه زود جواب بده.دخترم الان ۶ هفته س درگیر با این مریضیه کوفتی .اولاش خیلی خفیف بود از داروخونه دارو گرفتیم ولی تاثیری نداشت و رفته رفته شدیدتر شد و دو سه هفتس هی سرفه عفونی داره بردم دکتر تو این مدت ۲ بار شربت آموکسی کلاو و پلارژین آوردم باز تاثیری نداشت و دیدم خوب نمیشه دیگه ۲ روزه دارو نمیدم .امروز شکم درد شدید داشتو چند بار استفراغ .الان از خواب پا شده میگه گوشم درد میکنه .نمیدونم چه خاکی سرم کنم شوهرم خونه نیست از دارو دادنم دیگه میترسم .
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۴ سالگی
سلام ببخشید من یک هفته است موقع مدفوع کردن سوزش و دو سه روزه خونریزی هم دارم فقط هم موقع دستشویی کردن چیکار کنم پیش چه دکتری باید برم؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رادین و آراد مامان رادین و آراد ۴ سالگی
سلام.مامانا کیا بچه هاشون وقتی گریه میکنن دیگه نمیتونن نفس بکشن و کبود میشن.پسرمن اولین بار ۶ماهگی اینطوری شد.دیگه شد هفته ای یک مرتبه یه مدت یک ماه بود اصلا اینطوری نمیشد.الان دوسه هفته ای هست زیاد این شکلی میشه.امشب خورد زمین نه محکما.گریه شد شاید یک دقیقه نفس نکشید.شوهرم گفت چشای بچه کاج شده و کبود.اصلا نفس نمیکشید.گفت دوراز جونش انگار بچه رفته کلا.😔
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان اشکان مامان اشکان ۴ سالگی
سلام دوستان خوبید
شماهایی که بچه هاتون غذاهای خورشتی نمیخورن چی میخورن چی براشون درست میکنید؟
برنامه غذایی دارید که تو خونه طبق اون غذا درست کنید منظورم برای اهل خانواده هست نه بچه؟
دخترم سرما خورده اصلا هم اهل سوپ نیست غذاهای خورشتی هم نمیخوره نمیدونم بخدا چی بهشون بدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فربد مامان فربد هفته بیست‌وششم بارداری
سلام مامانا من ۱۳هفته باردارم دیروز صبح تو دسشویی لک دیدم رفتم بیمارستان و سونو دادم گفت هیج مشکل نیست همه چی عالیه هماتوم هم ندارم فقط شیاف دادپس علت خونریزی چیه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان nikan @ berkan مامان nikan @ berkan ۴ سالگی
مامانا امروز پسرمو بردم بهداشت برای قد و وزنش خیلی کم بود از اون وقتی که اومدم همش حرص میخورم وزنش15500قذش104 برای قدش چی بدم شربته چی بدم اخه خانواده شوهرم همشون قدشون بلنده نمی‌دونم چرا پسرم کوتاهه بهداشت گفت خوبه ولی خودم میگم کمه بعد گفت هفته دیگه هم گفت چشم پزشک میاد بیارش برای معاینه ببرمش بهداشت یا بیرون چشم پزشک
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان سویل مامان سویل ۴ سالگی
سلام مامانا ، دخترم یک هفته ای بود مریض بود و تب داشت گوشش عفونت کرده بود ، الان بهتر شده خداروشکر ولی دست و پاش سرده ، جورابم میپوشونم گرم نمیشه ؟ چرا بنظرتون؟ تجربه ای دارین؟
مامان پسرم مامان پسرم ۴ سالگی
سلام خوبین میگم هرکی میتونه برنامه هفتگی غذا هاتونو بنویسین مثلا معمولا چیا میپزین تا هم ایده بشه هم سرگرمی بعد ببینیم واقعا استاندارد هارو رعایت میکنیم مثلا چه مواد غذا یی مصرف میکنیم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پرنسس مامان پرنسس ۴ سالگی
سلام خوبین من گلو درد دارم نزدیک پریودمه کمر درد دارم از صبح فقط تونستم کمر لباس دختری رو تمیز کنم دیگه جونی ندارم طبیعیه یا نه برم دکتر ویتامین بدنم شاید کمه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهدی یار مامان مهدی یار ۴ سالگی
سلام مامان ها
پسر من یک هفته است کف دستش خیس عرق میشه خیلی نگرانم .دکترش هم دکتر یاسر سمیع زاده است که هرچی زنگ میزنم میگه شماره اشتباه است .نمیدونم چیکارکنم نزدیک هم نیست حضوری برم وقت بگیرم .کسی تو کرج دکتر خوب سراغ داره؟
به نظرتون علت عرق کف دستش چه قدر میتونه استرس باشه؟ چون دقیقا توی این هفته اصلا بوسش نکردم خیلی کم بغلش کردم هم من هم پدرش چون سرماخوردیم کلا تو خونه ماسک زدیم .یعنی میتونه بخاطر این باشه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۴ سالگی
مامانا سلام
دختر من مهد زبان میزفت سه ماه عالی بود اصلا گریه که نمیرم و اینا نداشت با میل میرفت
یه هفته تعطیل بودن از اون به بعد هر بار که میخاد بره با گریه میره منم نمیخام که نره باید بره چون خودمم شاغلم و چیزای خوبی انگلیسی یاد گرفته توو همین سه ماه
ولی نمیفهمم چرا گریه میکنه
هیچ چیز آزاردهنده ای هم نبوده توو کلاس و مهد که اذیتش کنه چون همیشه میاد تعریف میکنه اگه چیزی اذیتش کنه
شما داشتین اینجوری؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر