سلام خوبین میگم هرکی میتونه برنامه هفتگی غذا هاتونو بنویسین مثلا معمولا چیا میپزین تا هم ایده بشه هم سرگرمی بعد ببینیم واقعا استاندارد هارو رعایت میکنیم مثلا چه مواد غذا یی مصرف میکنیم

من برنامه ندارم هرچی هوس کنیم درست میکنم😅این چند روز مرغ سرخ شده با نون،میگو پلو، ماکارونی،فلافل،استانبولی خوردیم

والا محدودیت دارم چیزی که پسرم میخوره حتمن بپزم فردا یا عدس پلو یا چلوگوشت دارم پس فردا ماکارونی روز بعدشم کتلت خورشت قیمه اینا بپزم. پسرم فقط برنح خالی میخوره قورمه سبزی دوسداره اونم امروز پختم نخورد بمن باشه هویج پلو لوبیا پلو میذارم یه نهار کوکو ولی دستم بستس متاسفانه

ما تکراری میخوریم بیشتر این غذاهاست
قرمه سبزی
باقالی خورشت
زرشک پلو.
سبزی پلو با ماهی
کوبیده یا کباب تابه ای
جوجه کباب
شامم
کو کو مرغ کوکو سیب زمینی جوجه کباب و چنجه و کو بیده همبرگر پیتزا سوپ ابگوشت.
اکثرا همینارو میخوریم و هی تکرار میشه🥲🫥 چون همینارو پسرم میخوره تقریبا

یکم از غذاها رو بخوام بگم بهت مثلا چیزایی ک این ماه داشتیم تا جایی ک یادم بیاد میگم بهت
خورش قیمه
خورش قرمه
کله گنجشکی
خورش بادمجون
استانبولی
رولت مرغ و گوشت
هویج پلو
شامی
کباب ترش
ماکارونی
کلم پلو
عدس پلو
الویه
کتلت
پیراشکی
ماهی
اینارو یادمه کلا سبک غذاهام اینجوریه تاجایی هم ک بشه غذا تکراری نمیخوریم مگر اینکه در ماه ۲بار پیش بیاد یه چیزی بپزم یا اینکه بریم یه جا مهمونی

من چون شوهرم نهار میبره شبها میپزم برای نهار هم میذارم و بچه هامم غذای نونی نمیخورن مجبورم برنج بپزم در ماه مثلا شاید ۵دفعه پیش بیاد غذای نونی داشته باشیم
و در طول ماه تا جایی ک مخم کار کنه غذای تکراری نمیپزم بچه هامم کم خوراک هستن ولی خب نیست ک بگم مثلا بد غذا هستن چیزایی ک میپزم از اول خوردن و میخورن

همیشه ثابت نیست ولی سعی میکنم یروز برنجی باشه یروز نونی
مثلا امروز تاسکباب داشتیم فردا خوشت گلکلم میخوام بپزم
دیروز آلبالو پلو داشتیم روز قبلش آش عدسی