خانوما چی بخورم وزن جنین خوب باشه ۳۲ هفتگی رفتم سنو وزنش یک کلیو ۸۸۰ گرم بود الان ۳۵ هفته ام چی بخورم که تا ۳۸ هفته وزنش خوب بشه چون سزارینی هستم

یکی تو گهواره دیدم گفته بود بستنی کیلویی با موز خیلی خورده و عصرانه تخم مرغ آبپز صبحانه هم حلیم تو چهارهفته ماشاالله نتیجه گرفته تاثیر داشته اینا واسش

شیر ماجان مخصوص مادران باردار از داروخانه بگیر بخور من دکترم برا وزن گیری بچم نوشت و قرص امگا ۳ هفته ای ۲ بار و شیر خشک مخصوص مادران باردار لیدی میل هم نوشت طعم دارشم هست . این شیر پاکتی مخصوص مادرای باردار خیلی چربه اگر مزش زیاد چرب بود برات مثل من پودر کاکائو و یکم شکر با آب حل کن قشنگ بعد بریز توش و هم بزن بشه شیر کاکائو بخور خیلی عالیه .

حبوبات
پروتین
گوشت/ مرغ
هر روز تخم مرغ
امگا 3/6
شیر ماست دوغ
میوه هم که متناسب
برنج و نون سیب زمینی کمتر مصرف کن چون پر کربوهیدارتو نشاسته و فقط برا تامین انرژی مناسبه

تخم مرغ جوش داده بخور لوبیا بخور ماست بخور

سعی کن خیلی به خودتت و‌غذای ظهرت بیشتر برس وزن بچه ات خیلی پایینه ی شیر خوشک هم‌مخصوص مامانای بار دار هست