سلام مامانا خوبین شما چیا به سوپ میریزید من اینارو ریختم خوبه بنظرتون

عالی این مواد برای چند وعده اشه عزیزم؟

نخود فرنگی
لوبیا سبز
ماش
عدس
کدو

سلام عزیزم
من سوپ خیلی کم درست میکنم شاید هفته ای ی بار
مثلا تو این هفته اصن درست نکردم

خوبیه
میتونید کرم بروکلی سرشار کلسیم
کرفس
کدو حلوایی اضافه کنید
منم قارچ هم میریزم
۱۰ قلم میشه

برا خودشو داداشش و خودمم یک میخورم دو وعده میشه گلم