دختر من خیلی نفخ داره و به سختی دستشویی می‌کنه چه غذاهایی بهش بدم که شکمش راحتتر کار کنه و نفخ نداشته باشه

سلام عزیزم ببین کدو سبز عالیه و جوپرک براش سوپ درست کن تو سوپش کدوسبز و جوپرک بریز خیلی خوبه برای یبوست قشنگ کار میندازه شکمو اوتمیل سیب و جوپرک هم خوبه
اگر خوب نشد وخیلی شدیده گریپ میکسچر نرس هارویز خوبه ولی اول با غذا سعی کن خوبش کنی نشد قطره هم بد نیست عوارضی هم نداره

ساقه طلایی هم خوبع یدونه یا دوتا تو فرنیش اضافه کنی فیبر داره

غذاهایی که فیبر داره