تو شیردهی پادرد میشه ادم یا ن ؟خیلی پاهام درد دارن بخدا چیکار کنم

عزیز همه کلسیم و ویتامینای بدن تو شیر میره که بچه میخوره،معلومه که پاهات درد میگیره کلسیم بخور ویتامین دی بخور که بدنت هم تقویت بشه

آره من سویق غلات وسنجد میخورم هم شیرم زیادشد هم استخونام خوبشد

مولتی ویتامین که برا بارداری بود از نوع خارجیش رو تا ۶ ماه بخور کم کلسیم هم جدا میخورم واقعا مولتی ویتامین انرژیمو زیاد می‌کنه

منیزیم خارجی بخور

قرص تقویتی اهن ویتامین دی کلسیم بخور