قبل بارداری چ اقداماتی باید انجام ب‌یم

اول از همه دندوناتو برو چک اپ و هرچی خراب داری درست کن,
اگه اضافه وزن داری بهتره سعی کنی کم کنی
غذای سالم و مقوی بخور کنسروی جاتو بزاری کنار از سبزیجات استفاده کنی و رحمتو هم گرم نگهداری
و بری دکتر برات چک اپ بنویسه که اگه اهن یا ویتامین دی کمه یا هرچیزی بهتون قرص بده, میتونید یه سونوگرافی واژینال روز ۱۴ سیکل برای فولیکولا و شکم و لگن هم برید

آزمایش قبل از بارداری بده یعنی دکتر برو
گرمیجات بخور
لبنیات نخور یا سردی نخور ک رحمت سرد بشه