سلام وقت بخير من يه مشگل خيلي بزرگ دارم با خواب دختر ٢ سالم اينطوريه كه شبها اصلا نميخوابه ساعت ٤ صبح ميخوابه مثلا تا ١٢ فرداش سر شبم يهو خوابش ميگيره رو مبل پيش اومده كه در طول روز نداشتم بيشتر از ١ ساعت بخوابه باهاش بازي كردم مثلا ١١ شب خوابيد ولي ٢ ساعت بعدش بيدار ميشه دوباره ٥ صبح خوابش ميبره دارم ديوونه ميشم با صد تا دكتر هم حرف زدم حتي دارو هم دادن ولي اصلا دارو نميخوره همش و تف ميكنه كه هيچي تا ١ ساعت هم گريه ميكنه با هيچي آروم نميشه شما ميتونيد مثلا يه روتين بدين به من

چند تا مورد میگم بی تاثیر نیس برای شروع تنظیم خواب عصرساعت ۵ الا ۶ ببرش بیرون بازی کن خسته بشه تا سالت ۱۰ خواب بره البته این منوط به اینکه تو طول روز وعده های اصلی و میان وعدشو خورده باشه که اگر خوابید تا صبح بیدار نشه ،علت اینکه خوابش به هم ریخته شده۱. تحرکش کم تو طول روز احتمالا روزا خوب غذا نمیخوره شبا تازه اشتهاشون باز میشه وازون طرف هی انرژی میگرن و خواب نمیرن

واقعا چ صبری داری خواهر
خودمو گذاشتم جات دیدم خارج از توان منه

من قبلا بچه ام کوچیک بود یعنی ۳ ،۴ ماهه که بود گذاشتمش تو آفتاب گفتن خوابش تنظیم میشه ، الان بچه شما دیگه بزرگه اگه روزها میتونه تو آفتاب بازی کنه ببینم تاثیر داره ،

من از نوزادی هم دخترم هم پسرم تا الان ک یکیشون یه سالشه یکیشونم ۲ سالشه، روتین خواب دارن
ساعت ۱۰ خاموشی میزنم‌. دیگه خنده و شوخی و بازی تعطیل‌ .کم کم پتو و بالش میارم. پوشک دخترمو عوض میکنم . پسرمم میبرم دستشویی جیش کنه
دست و صورتشونو میشورم
لباس تمیز تنشون میکنم.
شیشه هاشونو میشورم و شیر درست میکنم
لالایی میخونم
و ساعت ۱۱ دوتاشون خوابن
از نوزادی تا الان هرشب کارمون همینه

خاموشی هم میزنی و ساعت ۲ میخوابه؟

برا منم اینجوری بود عزیزم خودش تنظیم شو