سلام مامانا کسایی ک هم هفته منید؟ کمر درد ندارید؟ تقریبا یه هفتست کمر درد شدید دارم سمت راست وفتی میخوام راه برم درد میگیره. وقتی میخوام این پهلو ، اون پهلو بشم نفسم میگیره از درد یا بخوام بشینم یا پاشم ب نظرتون چیکار کنم خیلی غیر قابل تحمله 😭😭 یعنی باید سه ماه این دردو تحمل کنم؟ هر لحضه دردش بیشتر میشه 🥲

یک مقدارش به خاطر اینه که بد میخوابید. یک پتو تا کن بگذار یک طرفت. اگه خواستی به پشت بخوابی یک شانه و یک باسنت بیاد روی پتو. اگه لگن یک طرفش سی درجه بالاتر باشه میتونی اینطوری پشت بخوابی و کمک مزکنه. اگه با این کار بهت شدی توصیه میکنم بالش بارداری یو بگیری. من الان هنوز کمردرد ندارم خدا را شکر

یا پتو رول کن مثل uبزار وسط پات که هم جلو شکمت هم پشت کمرتو پر کنه یا حتما پشت کمرت رو با بالش پر کن وقتی هم خسته میشی از پهلو وزنتو بنداز روی بالش پشت کمرت خیلی تاثیر گذار،منم کمرم درد میگیره ولی با این راه دردم کنترل شده و کمتر میشه،یه بالش وسط پا،یه بالشم بغلت کن کلا دورتو بالش پر کن😅،اون پشت کمر خیلی تاثیر داره

دکتررفتی؟؟
یک بیمارستان برو عزیزم

من جای امپول سزارین بچه اول امونم رو بریده انقدددد درد داره نابودم

من مهره اخر کمرم انگار میخه با پهلو پهلو شدنم خیلی اذیتم میکنه