۳ پاسخ

هر دو سه ساعت 180 تا . چهار وعده غذا

شیرمادر میخوره افتضاح بخدا همش دو دیقه زیر سینه عداهم ۳ وعده و یک میان‌وعده تازه شروع کردم ی دونه موز با دوتا خرما همین

من از ۱۲ظهر تا اخر شب 4الی5وعده میدم هربار بین100تا150
سه وعده اصلی میدم ی میان وعده ک اب میوه یااب ماهیچه میدم

سوال های مرتبط