سویق یا سرلاک کمکی می‌کنه برای وزن گیری؟
چی بدم بهش؟

من هرروز آخرشب سرلاک میدم وباعث میشه شش ساعت بعد بیدارمیشه شیرخشک می خوره من ازدکترتغذیه پرسیدم گفت توی وزن دهی آخرشب تاثیرداره

من هرروز آخرشب سرلاک میدم وباعث میشه شش ساعت بعد بیدارمیشه شیرخشک می خوره من ازدکترتغذیه پرسیدم گفت توی وزن دهی آخرشب تاثیرداره

غذا بخوره بهتره
ماکارونی سیب زمینی موز خیلی خوبه برا وزنگیری
سویق های اماده که اصلا، سرلاکم اگه خارجی میدی هفته ای یکی دو بار بیشتر نده