سلام به مامانای گل امیدوارم حالتون خوب باشه🌷
من از امروز به چالشی رو شروع کردم ۳۰ روز رژیم و ورزش مداوم بدون چیت دی، امروز وزن و دور شکم و بازو و باشن رو اندازه میگیرم تا ۳۰ روز دیگه که دوباره اندازه بگیرمو تغییراتمو ببینم
برای اینکه دیگه نتونم از زیر این کار در برم و برای خودم بهونه تراشی کنم تصمیم گرفتم این چالش رو انجام بدم اینجا هم به اشتراک بذارم
از شما هم میخوام اگه دوس دارید یه تغییری به بدنتون بدید شما هم این چالشم شروع کنید مطمئن باشید بعد ۳۰ روز یه بدن دیگه داری😉

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط